寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是每位寶媽都格外關(guān)心的事情，除了在懷孕期間補(bǔ)充基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有的家長(zhǎng)為了促進(jìn)其成長(zhǎng)也會(huì)給寶寶吃DHA藻油和魚(yú)油。這兩者雖然都能夠促進(jìn)其智力和視力發(fā)育，但是由于本身成分不同，因此在食用前也要明確其全部功效。那么，DHA藻油和魚(yú)油哪個(gè)更好呢？

藻類(lèi)富含DHA，吃了藻類(lèi)的魚(yú)也富集了較多的DHA，所以無(wú)論是藻油還是魚(yú)油都是DHA含量相對(duì)較高的食物，不過(guò)，智倍佳更建議寶寶選擇藻油。原因如下：

藻油DHA人體吸收率更高

DHA的結(jié)構(gòu)有兩種形式，一種是甘油三酯形，一種是乙酯形。有人體試驗(yàn)證實(shí)過(guò)，甘油三酯形的DHA在人體中吸收率是乙酯形DHA的3倍。

魚(yú)油本身的DHA是甘油三酯形，但是含量只有12%，遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足需要，所以會(huì)進(jìn)行一些化學(xué)修飾，提高DHA的含量，但是也改變了DHA的形式，因而大多數(shù)魚(yú)油中的DHA以乙酯形存在。

藻油的DHA也是甘油三酯形，但是含量較高，可達(dá)35%以上，所以并不需要酯化處理，它可以保持原有的甘油三酯形結(jié)構(gòu)。

2、魚(yú)油膽固醇較多

因?yàn)轸~(yú)油屬于動(dòng)物脂肪，動(dòng)物脂肪基本上都是含有膽固醇的，過(guò)多的膽固醇會(huì)增加寶寶血液粘度，對(duì)寶寶健康不利。

相比之下，藻油是由藻類(lèi)植物提取而來(lái)，植物都是不含膽固醇的，所以藻油相對(duì)魚(yú)油更有健康優(yōu)勢(shì)。

3、魚(yú)油重金屬風(fēng)險(xiǎn)較高

藻類(lèi)處于食物煉上游，魚(yú)類(lèi)則是在食物煉下游，所以魚(yú)油有更高的富集重金屬的風(fēng)險(xiǎn)，特別是汞、鎘等。另外，現(xiàn)在藻油的原料微藻大多數(shù)是人工培植的，沒(méi)有重金屬污染的風(fēng)險(xiǎn)，所以安全性更高。

4、魚(yú)油含EPA比例高

在2010年世界糧農(nóng)組織的一份有關(guān)脂肪酸攝入建議書(shū)中對(duì)18歲以下人群DHA和EPA的攝入量進(jìn)行了推薦，但值得注意的是指南對(duì)2歲以?xún)?nèi)的嬰幼兒沒(méi)有進(jìn)行EPA的推薦。

“建議”中指出在胚胎及嬰幼兒時(shí)期，身體將α-亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA的能力非常有限，而DHA對(duì)視網(wǎng)膜和大腦的發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，所以要重視DHA的攝入。而EPA并沒(méi)有作為重要的脂肪酸對(duì)2歲以下的嬰幼兒進(jìn)行推薦。

5、智倍佳藻油DHA食品級(jí)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

含有ALA、ARA、N-乙酰神經(jīng)氨酸，是一款復(fù)合型的腦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，成份好，含量高，配比科學(xué)。ALA：具有提高智力，促進(jìn)視力，增強(qiáng)免疫力的作用ARA：具有提高智力、增強(qiáng)記憶力、保護(hù)視力、改善睡眠、增加腦力N-乙酰神經(jīng)氨酸：能夠促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、增強(qiáng)記憶力，長(zhǎng)期補(bǔ)充可以起到營(yíng)養(yǎng)大腦，修復(fù)腦神經(jīng)、提升睡眠質(zhì)量的作用，并且可以提高免疫力。智倍佳DHA包含150mg藻油DHA，120mgARA，90mgALA，1mg神經(jīng)氨酸的食品級(jí)膳食營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其濃度高、營(yíng)養(yǎng)活性高，純凈天然的原料供給，具有提升語(yǔ)言、認(rèn)知、智力、專(zhuān)注力、學(xué)習(xí)力、記憶等作用。

總之，目前市場(chǎng)上魚(yú)油的質(zhì)量參差不齊，氧化問(wèn)題和重金屬殘留問(wèn)題很常見(jiàn)，而藻油就安全得多，而且智倍佳藻油DHA不止只提供單一的DHA，更含有3A+N復(fù)合成分，讓寶寶補(bǔ)充起來(lái)更放心，更安全！