光照環(huán)境對(duì)我們的生活質(zhì)量影響深遠(yuǎn)，尤其在孩子的成長過程中，良好的光照環(huán)境對(duì)其學(xué)習(xí)效率、視力保護(hù)都至關(guān)重要。光照中的很多因素都對(duì)視力有著或大或小的影響，本文將從光照均勻度、眩光、色溫三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，深入淺出地讓消費(fèi)者了解其重要性，如何通過改善光照環(huán)境，有效合理地利用護(hù)眼燈，保護(hù)孩子的眼睛。

照度均勻度

不同于護(hù)眼燈頻閃、藍(lán)光危害等受到的高度關(guān)注，照度及均勻度的重要性總是被人忽視。為什么說它重要？舉個(gè)例子：

我們?cè)陉柟鉅N爛的戶外，雖然很亮，但并不會(huì)覺得很耀眼，是為什么呢？

因?yàn)樘柟庠谌魏我粋€(gè)無遮擋的地方都一樣，光照均勻度幾乎為1。在這樣的光環(huán)境下瞳孔狀態(tài)就很穩(wěn)定，眼睛很放松，就不容易引起視覺疲勞。

反之，亮度不均勻的環(huán)境，就會(huì)導(dǎo)致瞳孔頻繁調(diào)節(jié)。假設(shè)平常4小時(shí)眼睛就很累， 如果在很放松的狀態(tài)下，可能七八個(gè)小時(shí)才會(huì)達(dá)到眼疲勞的極限，極大減少了眼睛的負(fù)擔(dān)。

所以消費(fèi)者在選購選護(hù)眼燈的時(shí)候看看商品介紹里的數(shù)據(jù)，光照均勻度接近1則越好，最好同時(shí)具備亮度高且光線均勻，才是護(hù)眼的首選。

色溫

首先了解一下，色溫是什么？色溫表示光線的冷暖，單位為K（開爾文）。色溫?cái)?shù)值越小越偏向黃色暖光，色溫?cái)?shù)值越大越偏向白色冷光。

一篇名叫《不同LED照明環(huán)境下學(xué)生的腦電信號(hào)變化》的文獻(xiàn)中，分析了色溫對(duì)腦疲勞的影響，試驗(yàn)結(jié)果顯示，隨著色溫升高，腦疲勞程度逐漸增加，6500K色溫引起腦疲勞的程度高，而4000K最低；5000K色溫時(shí)，精神興奮性高，腦疲勞程度適中。

結(jié)合結(jié)果來看，5000k色溫是白天最佳狀態(tài)，利于學(xué)習(xí)和工作。但在夜晚，4000色溫帶來的腦疲勞最小。入睡前不要超過4000K，調(diào)到3000k的暖光就很合適，以免精神興奮影響睡眠。

所以，買護(hù)眼燈要選擇色溫可3000-5000k調(diào)節(jié)的，給孩子的眼睛和大腦保持好的狀態(tài)。

眩光值

日常生活中讓我們感到刺眼的突出亮點(diǎn)或者亮面，我們稱之為“眩光”，通常是因?yàn)楣庠吹闹行墓膺^強(qiáng)并且光照不均勻造成的。

眩光是引起視覺疲勞的重要原因之一，并且不經(jīng)意的眩光可能就會(huì)損害嬰幼兒稚嫩的視網(wǎng)膜組，長時(shí)間暴露在眩光環(huán)境中工作學(xué)習(xí)，可能就會(huì)導(dǎo)致視力下降。

雖然眩光不可能完全不存在，不過眩光有舒適區(qū)間，在國標(biāo)有一定規(guī)范。

根據(jù)以上數(shù)值來看，買燈就買國標(biāo)建議的UGR值＜19的燈，三思智毅立式護(hù)眼燈，光線明亮，通過四重光學(xué)設(shè)計(jì)，炫光值達(dá)到≤13水平，直視都不刺眼，孩子在這樣燈下學(xué)習(xí)，眼睛才不容易疲勞。