在脂肪外科實踐臨床當中，一般對于來求美的求美者，要求做吸脂手術(shù)的，減重減形狀的人。在聯(lián)合麗格第 一醫(yī)院的陳萬芳院長首先建議大家，通過自己適當?shù)倪\動，調(diào)節(jié)飲食改善睡眠，調(diào)整思維狀況，經(jīng)過一段時間之后。如果你經(jīng)過這些個方法，還沒有達到一種，你滿意的形狀，這個時候再考慮要不要通過手術(shù)來減脂塑形。

1、為什么會有脂肪堆積

因為脂肪堆積的一般情況下是人身體內(nèi)攝入能量過多,沒有加強身體鍛煉,生活習慣不健康導(dǎo)致的脂肪異常集聚。陳萬芳院長建議患者多抽出時間來進行鍛煉身體。另外也要注意不要吃太多油膩的食物,飲食盡量清淡為主。

例如，頸部的脂肪堆積有一部分原因是因為不良的生活習慣：長時間低頭工作或頸部不適當運動可能導(dǎo)致頸部脂肪堆積，可以適當活動頸部、改善生活習慣。

2、選擇適合自己的方法

在聯(lián)合麗格第 一醫(yī)院陳萬芳院長有提到，我們應(yīng)該根據(jù)自身的情況來選擇合適的減 肥方法，如坐姿不正確時需要進行坐姿的調(diào)節(jié)以達到更正脖子的位置起到局部減肥的作用。喜歡吃淀粉類的東西，比如蛋糕、米飯等，攝入脂肪類的食物偏多，就可能導(dǎo)致脂肪堆積。

假如身體的某些部位，包括上臂，頸部，腰腹，大腿的內(nèi)外側(cè)，臀上下，小腿等等，通過自己的努力仍有局部的脂肪有堆積，產(chǎn)生一種不協(xié)調(diào)形狀的時候。這個時候可以建議做吸脂手術(shù)來改善。

3、吸脂是塑形不是減重

通過吸脂手術(shù)把身體某些部位的不協(xié)調(diào)，讓其整體看起來更協(xié)調(diào)一些。陳萬芳院長提醒大家，吸脂手術(shù)，并不是說減重，主要是塑形。達到你全身協(xié)調(diào)為主。

4、要做到標本兼治

單純的不協(xié)調(diào)，也是因為身體的機能不協(xié)調(diào)。比如說，肝膽脾胃腎哪一方面不通暢，都會在相應(yīng)的部位留下痕跡。在聯(lián)合麗格第 一醫(yī)院有很多患者是因為身體局部的脂肪堆積來就醫(yī)的，這里面還有不少的健身達人來尋求幫助。在陳萬芳院長的指導(dǎo)下都一一解開了心結(jié)。

在咨詢當中，醫(yī)生可能要跟你詳細說一下，在平常的時候，應(yīng)該注意哪方面的情況來達到標本兼治的目的。